Preskoči na glavno vsebino

Prikazano

Ali so dodatni koronski kilogrami težava?

Pa smo spet tu - v lockdownu. In nazaj so tudi vse težave, ki nas v tem obdobju spremljajo. Ta napis je nastal, ker sem v zadnjem času naletela na številne trditve, da nas dodatni kilogrami, pridobljeni v času "zaprtja" javnega življenja, ne rabijo skrbeti. In čeprav razumem sporočilo, da moramo biti v tem obdobju še posebej prijazni do sebe, se ne strinjam, da to pomeni, da se moramo zapustiti. Včasih je prijaznost do sebe prav to, da se potrudimo skrbeti za svoje telo. Vse več študij kaže, da je velik del prebivalcev po vsem svetu v času spomladanskega lockdowna pridobival težo.  Študija iz ZDA  je denimo ugotovila, da se je okoli 22 odstotkov odraslih v času covida-19 - po domače rečeno - zredilo za od 2,5 do 5 kilogramov. "Karantenskih 15" je izraz, ki se je v angleško govorečih deželah že dodobra prijel, ko je govora o karantenskem pridobivanju mase - gre sicer za 15 funtov (pound), kar je okoli 7 kilogramov. V Sloveniji so odmevne meritve  Fakultete za šport U

Nasveti profesionalcev - Fernando Sosa

V tokratnem blogu si "izposojam" besede modrejših in bolj izkušenih od mene. Pred kratkim sem namreč poslušala intervju s svetovno znanim Fernandom Soso, voditeljem salsa skupine Tropical Gem iz Italije, ki po vsem svetu navdušuje s spektakularnimi, hitrimi, čistimi in akrobatskimi nastopi. Prav tako so večkratni svetovni prvaki.

Intervju s Fernandom je potekal prek Facebook kanala Gwepa, celotnega lahko poslušate tukaj.

Jaz pa sem izbrala tri krajše delčke z nekaterimi sporočili, ki bodo po moje poučna za širšo plesno javnost - torej za vse nas, plesalce. :)

Najprej osnove, nato fuzija

Delati fuzije ali mešanice različnih stilov je dovoljeno - nekateri bi celo rekli, da je zaželeno, saj se s tem ples razvija in si zagotavlja prihodnost. Vendar pa je beseda fuzija (ang. fusion) pogosto zlorabljena. Marsikdo se nikoli ne nauči določenega stila, ampak že od začetka dela svoje izpeljanke. In v pričujočem video posnetku Fernando Sosa problematizira prav tako ravnanje.


Med drugim spomni na dejstvo, da beseda "salsa" pomeni omaka. Pogosteje so jo začeli uporabljati v 60. letih prejšnjega stoletja v New Yorku kot komercialni izraz, pod katerega so "skrili" celo paleto zapletenih kubanskih, portoriških in drugih ritmov, ki so se ob tem v ZDA začeli prepletati še z jazzom, r'n'b-jem ter drugimi vplivi.

Sama beseda salsa torej nakazuje mešanje stilov. To je tudi značilnost stila Fernanda Sose. A ta poudarja, da moraš najprej dobro obvladati posamične plese, da nato lahko delaš fuzije.

"Trikrat sem šel na Kubo, osemkrat v New York, sedemkrat v Portoriko, petkrat v Los Angeles - vsakič sem šel na tečaje. Zato zdaj lahko delam mešanico," poudarja Sosa. Mimogrede, v videu poudari tudi, da je za lekcije plačeval iz lastnega žepa.

Tudi sama bi rada poudarila pomen takega pristopa za prav vse plesalce. Fuzije ali mešanice stilov so namreč izredno priljubljene - v salsi, bachati, kizombi in še kje. Najprej se naučite osnove, nato dodajte svojo dušo. Ne rabimo biti preveč tradicionalisti in vedno vztrajati pri istem načinu plesa, kot je bil značilen za stoletje nazaj. Vendar pa je pomembno, da tudi to verzijo znamo in obvladamo, preden se lotimo nadaljnjega razvoja.

Vedno bodi učenec

V plesu ne boš nikoli najboljši. Morda boš lahko naredil največ obratov, a bo nekdo drug bolj prepričal s svojo izraznostjo. Morda bo nekdo hvalil tvoj styling rok, komu drugemu pa se bo zdel pretrd ali premehek. Morda boš izredno muzikaličen, kdo drug pa te bo mirno prehitel z nožno tehniko.

Najboljši boš postal, če se nikoli ne boš nehal učiti, se glasi sporočilo v naslednjem videu.


"Veliko ljudi pravi - Fernando, ti in tvoja skupina ste najboljši na svetu. A vem, da je v svetu veliko ljudi boljših od mene. In veliko ljudi je slabših od mene," poudarila Sosa.

Če se nehaš učiti, bo tvoje znanje zamrlo. Če želiš napredovati, se moraš vedno učiti in se zavedati, da nekdo na svetu ve več od tebe.

Tukaj ni kaj dodati. Razen mogoče, da je ples hkrati šport in umetnost. In v umetnosti nikoli ni mogoče določiti zmagovalca. Nikoli ne boš všeč vsem. Nekomu se boš zdel najboljši, drugi bo veliko raje gledal, plesal z, se učil od, koga drugega. In s tem ni nič narobe. Če boš zvest sebi, boš užival v plesu, in to je najpomembnejše.

Več treniraj

Nekdo se je pred pol leta vpisal k tebi na začetni tečaj, danes vabi na svojega. Kdo drug je šele začel plesati, pa že pripravlja svoj show. Ne tako redek pojav v sodobnem svetu salse, bachate, kizombe in verjetno še katerega plesa, ki ga v naslednjem videu kot problematičnega izpostavlja Sosa.


"Jaz s svojo skupino vadim vsak dan, vsako jutri štiri ure. Enako velja za novo generacijo. Vaditi morate za social ples, vaditi morate za showe, učiti se morate na tečajih. Moj nasvet za večino plesalcev je: vadite več. Več tečajev," poudarila Sosa.
 
Dodaja še, da je sam svetovno priznan učitelj, a se še vedno uči od drugih na festivalih. "Vsak učitelj ti lahko da kaj novega," spominja na staro resnico. Tudi če ne gre za tvoj stil, lahko naučeno znanje nato preneseš na svoj način. Še ena lepa misel v tem videu je, da se moraš velikokrat zmotiti, da lahko ustvariš nekaj drugačnega. Poskusi stvari, ki bodo grde, da boš ustvaril nekaj lepega.

Strinjam se z vsem v tem videu. Pogosto tudi k meni pridejo tečajniki, ki jih zanima, kako denimo izboljšati obrate, gibanje bokov ali rok. Tehniko jim lahko razložim, prav tako jim lahko pokažem različne vaje, ki bodo v nekaj tednih vodile do rezultatov. Ne morem pa tega izvajati namesto njih. In tu se običajno zgodba konča - večina ljudi enostavno ni pripravljena vložiti truda, niti 10 minut vsak dan.

Če želite biti dobri plesalci, morate v to usmeriti ure in dneve. Tako pač je.

Kaj pa vi mislite o nasvetih Fernanda Sose? Se strinjate z njimi, morda s čim ne? Poznate Fernanda, ste bili kdaj na njegovih tečajih? S čim vas je navdušil, s čim morda ne? Vabljeni, da svoje mnenje zapišete v komentar!



Komentarji

Priljubljene objave